（うわっ・・・私のクライミングシューズ臭すぎ・・・？）

コレは一大事だ。早くなんとかしないと！

慌ててネットで検索した所、見つかったのが「グランズ レメディ」というなんとも怪しげなパッケージの消臭剤。

魔法の粉とも呼ばれていて、更に怪しい。

でも、評判がすこぶる良いので1つ買ってみることにした。

グランズレメディとは

ニュージーランド生まれの靴専用消臭剤で、天然成分を利用して作られた純白パウダー。
臭いを匂いで消すのではなく、臭いの根源である雑菌を駆除するので、消臭効果が長続きするのである！

早速使ってみる

こちらが私の激臭シューズです。

見た目でもう臭いです。勘弁してください。

早速グランズメディを開封。

中は二重構造になっていて、中蓋には計量スプーンが付いている。

今回は面積が小さいクライミングシューズに利用するので、スプーン半分くらい使います。

パウダーはかなり粒子が細かいので、鼻息で吹き飛びます。落ち着いて。

靴の中に入れて、靴を振ったり、つま先をトントンしたり、指で伸ばしたりしながら満遍なく靴の内部に擦り付ける。

底だけではなく足の甲が当たる部分にも粉を塗りたくる。

これを毎日7日間続けます。

効果は？

3日くらいすると、急に効果が出てきて、ほぼ臭いが消えました。
激臭だった靴に犬のように鼻を突っ込んでも、全然大丈夫。ただ、ベロ部分の塗りが甘かったようなので少し臭う。

しかし7日後には完全消臭。全くの無臭となりました。

効果は6ヶ月も持続するそうで、確かにそれからは何度履いても臭わない。

スプーン1杯約0.5g。50gあるのでスプーン半分だったら約200回使える！
1個買えば一生臭いに困らない？

コスパ半端ないっす。

どんな靴にも使える

その後、屋久島に行った時、中まで水に濡れたまま歩き続け、生乾きの強烈な悪臭を放つ登山靴に使ってみた所、何事もなかったかのように臭いが消えました。

凄いぞグランズレメディ！
これさえあればどんなに臭い靴でも無臭にできる。

無敵！

グランズレメディ　レギュラー（無香）　50g

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さすがにこのままでは危ない！と危機感を覚え、夏に向けてダイエットしなきゃいけないなーと思っていたタイミングで友人からボルダリングに誘われました。

気軽に1回行ってみるかと参加してみると、めちゃくちゃ面白い。そして次の日は見事に全身筋肉痛。

「もしかして、ボルダリングしてれば楽しくダイエットできるのでは？」と思って続ける事にしてみました。

ボルダリングとは？

ボルダリングはフリークライミングの種類の一種で、ロープなどを使わずに自分の手と足のみを使って岩壁を登っていくスポーツ。

ボルダリングと言うと室内で壁に取り付けられた石を掴んで登っていくイメージをする人が多いと思いますが、もともとは外にある巨石を登って楽しむスポーツでした。

ただ、岩のある山や海岸まで行くのも大変だし、クライミングシューズなども必要なので気軽にできない。

そこで屋内練習施設のボルダリングジムに注目が集まってきたというわけです。

ボルダリングジムに行けば1000円ちょっとでレンタルシューズとチョークを借りていきなり始められます。

非常にリーズナブルで気軽にできる。そして何よりも、とっても楽しい！

ボルダリングは全身運動

ボルダリングって腕だけで登るイメージですよね？

もちろん腕もかなり使うんですけど、実は体幹の筋肉や下半身、広背筋など大きな筋肉もフル活用します。

初めてやった時は1時間で前腕がパンパン。そして、次の日は肩や背中、腹筋に太もも。まさに全身筋肉痛。

まんべんなく全身の筋肉を鍛えられるのと有酸素運動にもなっているので、バランス良くカラダを鍛えることが出来ます。

ボルダリング、実は消費カロリーが高い説

ボルダリングって登っては休んでを繰り返すので、ずっとハードに運動しているっていう感じではないのにかなりの筋肉痛になる。

もしかしたら結構消費カロリーが高いのかな？と思って調べてみました。

消費カロリーは以下の計算式で求めることが出来ます。

メッツというのは運動強度のことです。ボルダリングの運動強度が5.8メッツ。

60kgの人が1時間ボルダリングをすると・・・

1.05 × 5.8 × 60 × 1 = 365.4Kcal

ちなみに高難易度になると472.5Kcal

うーん、なかなかの消費カロリーだ。

これはジョギングと同じくらいのカロリー消費量。
でもボルダリングは筋力もつくのでジョギングよりもダイエット効果は高いです。

まとめ

そんな感じでボルダリング週1～2回を2カ月続けた結果、6kgの減量に成功！

ベルトの穴も2つも小さくなり、全身がシュッとしてきました。

ボルダリングは有酸素運動と無酸素運動の融合。
脂肪燃焼＆筋肉増量が同時に出来て、ただ痩せるだけではなく引き締まった格好良い体になれます。

せっかくボルダリングが新しい趣味になったことだし、楽しく頑張らないで続けてみよっと。