きっかけは、家族で観た映画『名探偵コナン 黒鉄の魚影（サブマリン）』。
舞台となった八丈島の美しい景色を見て、「いつか行ってみたいね」と話していたんです。

というわけで、春休みを利用して4月3日から2泊3日の家族旅行に行ってきました！

今回の旅のスケジュール

• 行き：ANA1891便 羽田 07:35 → 八丈島 08:30

• 八丈富士登山
  
  

• 帰り：ANA1896便 八丈島 09:10 → 羽田 10:05 

予定は八丈富士登山のみ。
あとは現地で適当に決めようということになってます。

08:30 八丈島空港到着！島内はレンタカー必須

八丈島空港に降り立つと、目の前には「八丈富士」がどーんとお出迎え。

島は地図で見ると小さそうですが、実は山手線の内側の約1.5倍の面積があり、坂道だらけ。
レンタサイクルで行けるっしょ！とか考えてたら痛い目を見ます。
観光にはレンタカーが絶対に欠かせません。

今回は事前にオンライン決済を済ませていたので、受け渡しはわずか5分。
驚いたのは返却ルール。「ガソリン満タンにして、空港駐車場の適当な場所に停めておいてくれればOK」という島ならではの緩さ。
盗難の心配がない平和な島ならではです。

一度、空港に戻って八丈島関連のパンフレットを貰ってくる。

今、「八丈島フリージアまつり」をやっているそうで、スタンプラリーの用紙があった。
八丈島の主要な12箇所にスタンプがあるとのことなので、今回はこのスタンプコンプリートを目指すことに使用。

09:20 八丈ストアで「島寿司」を食らう！

登山の前に、まずは腹ごしらえ。地元のスーパー「八丈ストア」に寄って朝食を調達しました。 お目当ては、江戸時代から伝わる郷土料理「島寿司」です。

見た目は普通の握り寿司ですが、一口食べると……「あれ、ツーンとこない？」と思いきや、後からカラシの刺激がピリリ！

ネタ（メダイやカジキなど）は醤油ベースのタレに漬け込まれていて、水分が抜けてもっちりと濃縮された旨味が最高。
1パック一瞬で平らげてしまいました。

9:45 八丈富士登山開始！「天空への階段」

八丈富士は標高854m。伊豆諸島の最高峰です。島の西側にあるため「西山」とも呼ばれている。

コースタイム：2時間25分

登山口10:00 → お鉢周り分岐 10:36 → 八丈富士 11:00 → お鉢周り分岐 11:47 → 登山口 12:22

火口の縁まで1280段もの階段が一直線に続いています。


全て舗装されているので初心者でも安心ですが、地味に足にくる。
普段山に登らない妻はすでに息切れ。

神秘の「お鉢周り」と断崖絶壁のチキンレース

火口の縁に到着すると、そこには異世界のような光景が。

ここで妻が「膝が痛い…」とギブアップ。 というわけで、息子と二人の男旅でお鉢周り（約1時間）を決行！

みんな時計回りに歩いているので、それに習ってついていきます。道幅が狭く、場所によっては強風が吹き荒れます。

中央の火口内には深い森（浅間神社があります）が広がり、神秘的なオーラを放っています。

遠くを見ると、八丈島のもう一つの山「三原山」が。ひょうたん型をしていて、あの『ひょっこりひょうたん島』のモデルになったという説も納得の形です。

特にスタート地点の反対側は、右は火口、左は海へと続く断崖絶壁。

絶景に気を取られて滑落に注意！

12:30 「ふれあい牧場」へ

下山後、登山口すぐの「ふれあい牧場」へ。

ここではジャージー牛が放牧されていて、海を見下ろす景色はまさに絶景！

インスタ映え必至です。 期間限定のプリンを狙っていましたが……なんと12時半の時点で完売。

13:30 「地魚干物食堂」でクサヤ初体験！

遅めのランチは、適当に見つけた「地魚干物食堂 藍ヶ江水産」へ。 ここでついに、世界で5番目に臭いと言われる「くさや」に挑戦しました。

テレビの罰ゲームで芸人が「ヴォエッ！」となっているのを見ていたので戦々恐々でしたが、実際に食べてみると……。
「……ん？意外といけるぞ？」 独特のクセはありますが、噛めば噛むほど凝縮された魚の旨味が溢れてきます。

漬け丼や島寿司も頼んでシェアしました。

さらに驚いたのが「カメノテ」の味噌汁。見た目は文字通り「亀の手」。息子も「これ食べていいの…？」と引き気味。

調べてみるとこれ、実は甲殻類（エビやカニの仲間）なんです。黒い皮を剥いて中身の筋肉をパクり。 濃厚な磯の香りと、カニのような旨味が凝縮されていて、見た目からは想像できない美味しさでした。

14:00 フリージアまつり＆裏見ヶ滝

午後は、八丈富士の麓で開催されていた「フリージアまつり」へ。

35万株のフリージアが咲き誇る光景は圧巻！

甘い香りに包まれながら、アイスを食べて一休み。
八丈島は明日葉（あしたば）が名物らしい。
「今日摘んでも、明日にはもう新しい芽が出ている！」と言われるほど、凄まじい生命力を持ったスーパー野菜とのこと。

初日が勝負なのでどんどん行きます。今日のラストは裏見ケ滝。滝を裏から見られる場所だそうです。なんか綺麗そうなので行ってみましょう。近くには温泉もあるらしい。

温泉の前に裏見ケ滝への入口があります。

登山道のようですが、そこまで登りはないです。

10分ほどで滝に到着。

この日は水量が少なめで、「え、これだけ？」という感じでしたが、マイナスイオンはたっぷり。
雨の翌日なら大迫力のカーテンが見られそうです。

16:00 締めは絶景露天「みはらしの湯」

1日目の締めくくりは、温泉。

眼の前にある裏見ヶ滝温泉（混浴）か、「やすらぎの湯」か「みはらしの湯」の三択。
多数決で決まった温泉は「みはらしの湯」。

その名の通り、露天風呂からは太平洋の大海原が一望できます！
泉質はナトリウム塩化物強塩温泉。要は塩水です。

登山の疲れがじわ〜っと溶け出していく感覚。これだから登山と温泉のセットはやめられません。

風呂上がりには「八丈島ジャージー牛乳」を一気飲み。

低温殺菌で丁寧に作られた牛乳は、驚くほど濃厚でコクがあります。

一度、今日宿泊するペンションに寄ってチェックインをして、夕食へ。

夕食は息子が焼肉を食べたいとのことだったので、「焼肉 三年目の浮気」という変わった名前の店に行ってみました。

名前とは裏腹に本格的な黒毛和牛専門店。絶品でした。

八丈島ジャージー牛乳よろしく、あまりにも「濃厚」な1日目が終了。
振り返ると一日中食べてばっかりだったな。

明日は曇りのち雨予報だけど、どうなることやら。

2日目へ続く！

どこかまだ行ったことない山で、桜が綺麗でサクッと登れる山はないかなと探していたところ、神奈川県秦野市にある「弘法山（こうぼうやま）」がドンピシャらしい。

少し調べてみると、登山口は駅から近く、複数の山を越える縦走ができ、それでいてコースタイムは短く、下山した目の前に温泉があるという、すこぶる好条件の山！

これはもう、行くしかないでしょうということで、息子を連れて行ってきました。

今回のルート

登山開始！まずは水無川沿いを歩く

秦野駅から登山口である弘法山公園入口までは、歩いて30分ほどの道のり。
水無川（みずなしがわ）沿いを歩いていくのだが、この水無川、見事に水がない！

途中で完全に水が地面に吸い込まれているところもある変わった川だ。

登山口が見えてまいりました。

登山開始！

登山口から最初の山、浅間山（せんげんやま）までは15分ほどの登り。 距離は短いが、多分ここが今回のコースで一番急な坂。一気に標高を上げるので息が切れるが、ここさえ登りきってしまえば、あとは気持ちの良いハイキングコースだ。

浅間山はそのまま通り過ぎ、お隣の権現山へ向かう。

権現山に着くと、広場ではちょうど「弘法山公園パンまつり」の準備が始まっていた。

山頂の桜もばっちり開花していて、青空にピンクが映えてめちゃくちゃ綺麗！しかし、パン祭りの開始は10時から。現在の時刻はまだ8時台…。

1時間以上待つわけにもいかず、とりあえず山頂でひときわ目立っている展望台へ登ってみる。

秦野市を一望。晴れていれば富士山も見えます。展望台からの景色を堪能し、少し小休止してから次の目的地、弘法山へと出発！

権現山から弘法山へ続く馬場道を歩いていると、やたらと車が通る。

どうやら、ここまで普通に車で来られるようだ。ちょっとズルいぞ！

弘法山までは全て整備されていて、普通の公園のようです。

9時05分　弘法山到着！

弘法山山頂には弘法大師由来の【釈迦堂】があります。

山頂が広くてテーブルやベンチもあったので、ここで少し早すぎる昼食（もはや朝食？）を食べることにした。
ただのコンビニのパンなのに外で食べるご飯はなんでこんなに美味いのか。
パン祭りのパンを食べたかった！しくじった！

弘法山から眺望。

ここから次の「吾妻山」までは、今までのポンポン山頂が現れるペースと違って少し遠い。
1時間ほどかかります。
遠いけど、道自体は下り基調で特に急な登り返しもないので、ハイキング気分で快適に歩いていく。

10時15分 吾妻山到着！

順調な山行だと思った矢先、ここで息子が突然「お腹痛い…トイレ行きたい」と言い出した。
しかも小じゃなくて大の方で、もう漏れそうらしい。絶体絶命の大ピンチ！

ここから先は、下山して目的地の温泉を目指すのみ。息子のお尻の限界とのチキンレースである。

10時42分 下山＆温泉到着！

ギリギリのところで目的地の「弘法の里湯」に到着し、トイレに駆け込みなんとかセーフ！本当に助かった…。

事なきを得てスッキリした息子と共に、そのまま「弘法の里湯」へ。 露天風呂に浸かり、あまり疲れていない体を癒やす。登山の後の温泉、やっぱり最高だなぁ。

まとめ

朝早くから登り始めたおかげで、午前中のうちに温泉まで満喫して帰ってこられた。
この1日の時間を贅沢に使えるお手軽さは素晴らしい。

桜も綺麗だったし、アップダウンも少なくて子供連れには最高のルートだった。

ちなみに、秦野駅から向かう途中に「万葉の湯」もあるので、次は逆方向の鶴巻温泉側から登って、万葉の湯へ浸かるコースも良さそうだ。

今回はそんな記憶も薄れてきた頃だろうということで、陣馬山〜高尾山縦走への再挑戦に行ってまいりました！
息子もすっかり大きくなり、体力も当時とは比べ物にならないほどついているはず。

頼もしい相棒とのリベンジマッチです。

今回のルート

出発！

いつも陣馬山へはJR中央本線の藤野駅から出発しているのですが、今回は初めて陣馬高原下バス停からの出発です。

陣馬高原下へは、JR中央線・高尾駅北口から西東京バスで約40分。
バス停には長蛇の列ができていましたが、臨時バスもでていたので無事座る事ができました。座れると座れないでは、登る前の疲労度が全然違うんですよね・・・。

9時39分　陣馬高原下を出発

さすが人気の陣馬山。人がたくさんいるし、登山道は完全に整備されていて歩きやすい。
先週の大ノ山とは大違いだ。

陣馬高原下からの登りは、はじめの舗装路歩きから本格的な山道に入ると結構な急登が待っている。

長丁場になる縦走なので、最初から飛ばさずに景色を楽しみながらゆっくりとしたペースで高度を稼いでいきます。

1時間10分かけて、おなじみの白馬のモニュメントが立つ陣馬山山頂へ。

ここからが長き縦走のスタート地点だ。 山頂には茶屋があったが、息子は「特に疲れていない」とケロリとしているので、休憩せずにそのまま次の山、景信山へ進む。

景信山〜城山へ

12時14分　景信山に到着

陣馬山から景信山への道は、木漏れ日が気持ちいい尾根道。
このルートは横に並んで歩けるほど道幅が広いところも多く、他愛のない会話を楽しみながらのんびり歩くには最高のシチュエーションだ。

ちょうどお昼時に到着したので、大休憩。
息子は名物のなめこうどん、私はもつ煮と味噌田楽を食す。 少し冷えた体に、温かいうどんと濃いめに味付けされたもつ煮が染み渡る。山の上で食う飯は染みるね！

腹ごしらえが済んでエネルギーをチャージしたので、城山へ向かう。

やはりこのルートは非常に歩きやすい。 一旦、陣馬山に登ってしまえば、あとは高尾山に向かって緩やかに下っていくことが多いので、体力が全然減らない。
距離自体は長いけど、アップダウンが少なく楽に歩け、長距離を歩ききった達成感も味わえるので初心者にもおすすめなルートだ。

13:21 小仏城山に到着

以前、息子と来たことがあるけど、その時はコロナ禍だったためか、山バッジが売っていなかった。
今回、茶屋を覗いてみると無事に手に入れることができました。
これで、陣馬山～高尾山の山バッジは全て制覇！リュックに付ける勲章がまた一つ増えました。

ここではお菓子タイム。持ってきたお菓子を二人で食べまくります。疲れた体には甘いものが一番。

20分ほど休憩してから、いざ最終目的地の高尾山へ向けて出発。
城山の少し先に桜が有名な一丁平がある。
桜は咲いてるかなと密かに期待していたが、枝ばかりで全く咲いておらず残念。

人人人！の高尾山頂

奥高尾の静かな山道から、徐々に人が増えてくる。
最後の長い階段を息を切らして登りきると、ついに高尾山山頂に到着。

高尾山山頂は今までの静寂な山歩きとは打って変わり、完全に観光地の様相を呈している。
どこもかしこも人人人。でも「あぁ、下界に帰ってきたな」という不思議な安心感になる。

人が多くて座る場所もないので、そのままケーブルカー方面へ進みます。
あわよくばケーブルカーで楽をして下ろうかと目論んでいましたが、乗り場には凄まじい長蛇の列。
並ぶ時間を考えたら歩いたほうが早いと判断し、一瞬で却下。
その先のエコーリフトも同様の行列だったので、諦めて1号路を小走りで下山。

15:23 高尾山口駅前到着！

無事に縦走完了！
達成感に浸りたいところだけど、杉林にやられて花粉症の症状がひどすぎるので、駅前にある「京王高尾山温泉 / 極楽湯」へ駆け込みました。

さすが休日の極楽湯。まさに芋洗い状態で、どの風呂もぎっちり人が詰まっています。
空いている風呂を見つけるのが大変なレベルで混んでいました。
とはいえ、風呂の種類もたくさんあり、汗を流してサッパリするには最高の施設。

空いていればかなり良い温泉です。空いていればですけどね。

まとめ

久しぶりに歩いた陣馬山～高尾山の縦走コースですが、毎度言ってるかもしれないけど本当に整備されていて歩きやすい。
ただ、花粉の季節は地獄。ちょうど花粉シーズン真っ只中だったので、道中くしゃみと鼻水が止まらず死ぬかと思いました。
もう少し待てば桜の時期なので、そこまで待てばお花見縦走ができてよかったかも！

距離が長く、一見するとキツそうですが、全体的に緩やかな下り基調が続くのでとても楽に歩けます。 親子で景色や会話を楽しみながら歩くにはうってつけの素晴らしいルートには違いないので、行ったことない人はぜひレッツチャレンジ！

丹沢にある「大ノ山」？
山の上に牧場がある大野山なら知っているけど、大ノ山？

調べてみると、バリエーションルートでしか行けない山みたいです。
面白そうなのでこの山に決めた！

今回のルート

登山口へ

登山口の最寄りバス停「玄倉」へは新松田駅から西丹沢ビジターセンター行きのバスへ乗ります。

今回は始発の7時15分のバスで向かいます。

西丹沢行きのバスは人気があり、かなり混みますので注意。早めに新松田駅についたので、無事座っていくことができました。

玄倉は丹沢湖のほとりにあり、バスで45分ほど。

玄倉バス停はユーシン渓谷への出発点にもなっています。

ここにくるのは10年前にユーシン渓谷へ行ったときに使って以来です。

帰りのバスの本数は非常に少ないので注意。

11時21分を逃すと次は4時間後の15時6分。陸の孤島なので、11時21分までには帰って来たい。
タイムリミットは3時間22分。ちょっと急げばいけるはず。

まとめ

大ノ山はバリエーションルートらしく、非常に不明瞭なルートでした。
もし行くとしたら、下りで使った道で登り、山頂を通ってミツマタ群生地へ行ったほうが安全だし楽だと思います。

大ノ山の奥にも道は続いていたが、そちらも全てバリエーションルート。面白そうなので今度行ってみても良いかも。花粉がないときにね！

今回のルート

本厚木駅から半僧坊前へ

この日は同僚のOさんとふたり旅。

本厚木駅で待ち合わせ、8:50発の半原行きバスへ・・・あれ？バス停どこだっけ？

本厚木駅は広い。北口と南口とバスセンターと3カ所もある。
8時38分に駅には着いていたがウロウロしているうちに5分前。

半原行きのバス停は北口です！

40分ほどバスに揺られ「半僧坊前」バス停に到着。ここで降りたのは外国籍3人組と私たちのみ。

このコースは、仏果山・高取山側から入る人が多いせいか、最初のうちは踏み跡がやや不明瞭。

落ち葉も多く、ところどころ道が分かりにくいので、慎重にテープと地形を確認しながら登っていく。

しばらく頑張ると、経ヶ岳手前で道標にぶつかります。

ここが大沢ノ頭への分岐。標識に「大沢ノ頭」とは書いていないのですが、右へ2〜3分ほど歩くと、ひっそりとした小ピークに到着します。

ここには立派な看板はなく、木に手書きで「大沢ノ頭」と書いてあるだけ。眺望も特に綺麗ではないので、滞在時間15秒で引き返します。

分岐に戻り、最後の急登をこなすと経ヶ岳の山頂に飛び出します。
時刻は11時7分。立派な山名板とベンチが迎えてくれました。

ここからの眺めが素晴らしい。
丹沢山塊の山々がぐるりと広がる。

しばし休憩タイム・・・。

経ヶ岳から先は、一転して150mほどの急な下り。
落ち葉がたまっているところも多く、足元に気を配りながら半原越へと下っていきます。

鞍部まで下ったら、今度は革籠石山（かわごいしやま）へ向けて緩やかな登り返し。
アップダウンはあるものの、経ヶ岳までの登りに比べるとだいぶ楽に感じます。

神奈川県は分岐や山頂ごとに分かりやすい標識が整備されていて、県としての力の入れ方が伝わってきます。

軽く水分補給をして、次のハイライト・仏果山へ向けて出発です。

革籠石山から仏果山の間には、少し細くて慎重に歩きたいトラバース道があります。

片側がやや切れ落ちている場所もありますが、ロープや鎖がしっかり設置されているので、三点支持を意識して進めば問題ありません。

むしろ、ここから眺める紅葉の斜面が最高。

谷側に目を向けると、紅葉で色づいた木々が折り重なり、まるで絵具を流したようなグラデーション。
足元に気をつけつつも、何度も立ち止まっては写真を撮ってしまう、そんな区間でした。

最後に鎖がある急な坂を登り切ると仏果山に到着。

時刻は13時4分。山頂には、高さ13mの鉄製展望台がそびえ立っています。

さっそく階段を上ってみると……

そこには丹沢山塊の山々と、東京方面の街並みまで見渡せる絶景が広がっていました。風が少し強いものの、360度の眺めは圧巻。

山頂にはベンチも多く、ここで30分ほどゆったり休憩。
行動食をつまみつつ、次の高取山へのコースを確認します。

仏果山から高取山までは、大きなアップダウンもなく約30分。

ソロで歩いているときはこんなに頻繁に休憩しないでどんどん進んでいってしまうけど、一緒に歩く人がいるとのんびり登山ができてよい。

高取山にも仏果山と同じような展望台が建っています。
実は13年前にも仏果山・高取山を歩いたことがあるのですが、記憶はほとんど残っていませんでした。

ただ、この景色だけは唯一覚えていました。
そのくらいインパクトのある景色だったということなんだろうな。

個人的には高取山の展望台から見る景色の方が好きであります。

後は下るだけ。

今回は、下った先で「愛川ふれあいの村」の紅葉を見てから帰ろうというプランでした。

ところが、愛川ふれあいの村方面へ降りていくと、
「ハイカーの方は入らないでください」
という看板が出ており、あえなく計画変更……。

昔は通れていたようですが、マナーの悪いハイカーがいたのか、あるいは安全上の理由なのか。いずれにせよ、現在はハイカー立ち入り不可になっているようです。このルートを考えている方は要注意。

愛川ふれあいの村は諦めて、野外センター前バス停へ向かいます。
ところが、到着してみると、ちょうど5分前にバスが出たばかりというタイミング……。

仕方がないので600ｍほど先にあるセブンイレブンで食料を買い時間を潰す。

まとめ

半僧坊前から経ヶ岳・仏果山・高取山へ抜ける今回の縦走は、前半は落葉でやや不明瞭な箇所や、ひたすら続く登りがあるものの、全体としてはロープや道標がしっかり整備されていて、「高尾山の次の一歩」としても十分おすすめできます。

「丹沢で日帰り縦走をしたいけれど、人混みはちょっと苦手」
「次のステップとして、少し長めのコースに挑戦してみたい」

そんな方には、ぜひ候補に入れてほしいルートです。

今回のコース

アクセス

覚園寺登山口へのアクセスは鎌倉駅東口バスターミナルから京急バス「大塔宮行き」のバスに乗り、終点の「大塔宮」下車、そこから徒歩10分ほど覚園寺方面に歩く。
バスは20分に1本間隔で出ている。

出発！

今回のルートは鎌倉宮、覚園寺登山口、鷲峯山、大平山、天園、瑞泉寺登山口、そこから歩いて鎌倉駅まで行く。
累計標高差は150mほどでほぼ平坦。距離も5kmほどしかないので、ちょっとしたハイキングをしたいときにとても良いコースだ。

まずは覚園寺方面に歩いていく。

登山口を通り過ぎて覚園寺まで行ってしまう。少し戻りました。

覚園寺側の登山口はとにかく地味で、初めてだと見落としやすいので要注意！

入山するとすぐ、竹がさわさわと揺れる細い山道が始まる。

少し歩くと鎌倉らしい切通し（きりどおし）に出ます。岩肌は多くの人に踏まれ磨かれているのか、ところどころツルツルになっている。

雨の後はスリップしやすいので、一歩ずつ踏みしめるように進む。

覚園寺コースのみどころ「百八やぐら」がある。鎌倉で最大規模のやぐら群である。
百八やぐらは、鎌倉周辺に独特に発達した中世（13〜14世紀ごろ）の横穴式の墓・供養窟です。

やぐら群を過ぎて鷲峯山へ向かうが、山頂が見えない。GPSではたしかに山頂が近いはずなのに標識がない。大きな岩があるのみ。

ふと岩の横を見ると岩の脇に踏み跡があったので、そこを辿ったら山頂が見つかった。

山頂からの景色は特にない。

途中、地層が露出した岩壁に出会いました。
一般に1cmの堆積に約100年かかると言われるので、ここに見える層は一万年規模の積み重ね。足を止めて眺めたくなる場所です。

13時08分　あっという間に鎌倉市最高峰の太平山に到着。まだ1時間しか経ってないのに濃密ですね。

ここは非常に眺望が開けている、なぜなら目の前にゴルフ場があるからである。

ゆえに景観は良くない。

ここから横浜市内の最高地点天園は10分ほどで着く。
天園は東郷平八郎が名付けたらしい。

あとはひたすら下るのみ。途中に五林山、天台山、胡桃山などがあったはずなのだが見つけられず。
全てスルーしてしまった。天園コースの山頂隠れすぎ。

帰りは鎌倉駅まで歩いていきましたが、若宮大路は外国人観光客で溢れていた。どこの店も長蛇の列で、とても昼食が食べられる状況ではなかったので、比較的空いていたタコ焼き屋へ。

中がトロトロで美味でした。

最後に駅前のソンベカフェに寄って大平山の登山バッチを購入した。大平山のバッチはここでしか手に入らないらしい。

まとめ

覚園寺IN→瑞泉寺OUTの約5km・累積150mは家族で歩きやすい。2時間かからないし竹林や切通し、百八やぐらなど史跡が点在し、見どころも多い。大平山は開けるゴルフ場ビュー！
下山後は若宮大路の混雑に備えて軽食を確保しておくと吉です。

Audibleとの出会い

Audibleとは？

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Audibleで変わった3つのシーン

おすすめの3冊

Audibleを使い始めてから、すっかり“耳読書”の世界にハマっています。
ランニングや家事をしながらでも、本の世界に浸れるのが最高なんですよね。
今回は、特に印象に残ったお気に入りの3冊をご紹介します。

『同志少女よ、敵を撃て』 / 逢坂 冬馬

再生時間	15時間 34分
ナレーター	青木 瑠璃子

初めてAudibleで聴いた作品がこれでした。

第二次世界大戦下、ソ連の女性狙撃兵を描いた物語で、戦争の悲惨さと人間の強さが胸に迫りました。 登場人物ごとの声の使い分けが見事で、まるで映画を“耳で観ている”ような感覚になりました。 Audibleの「朗読ってここまで表現できるんだ」と衝撃を受けた一冊です。

『同志少女よ、敵を撃て』をAudibleで聴く

『犯人に告ぐ』 / 雫井 脩介

再生時間	9時間 02分
ナレーター	岐部 公好

テンポが良くて止まらない。2作目・3作目まで一気聴き。

連続殺人事件とテレビ公開捜査を軸にしたサスペンスで、展開がとにかくスピーディー。 刑事と犯人との心理戦が緊張感たっぷりで、夜に聴いていても眠気が吹き飛びました。 シリーズの2、3も安定して面白く、ハラハラする展開がクセになります。

『犯人に告ぐ』をAudibleで聴く

『正体』 / 染井 為人

再生時間	20時間 03分
ナレーター	渡辺 紘

続きが気になって仕方がない。

ひとりの男が逃亡者となり、さまざまな人との出会いの中で物語が進んでいきます。 各章ごとに視点が変わる構成で、少しずつ“正体”が明らかになる展開に夢中になりました。 ラストに近づくにつれ、聴く耳が止まらなくなります。

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実は問題は「語彙力」ではなく「表現の仕方」にあります。
たった一言でまとめてしまうことで、せっかくの感動が薄れてしまうのです。

この記事では、語彙力に頼らずに「伝わる感想」を作るためのコツを5つ紹介します。

難しい単語を覚える必要はありません。
必要なのは、ちょっとした視点の工夫だけです。

1. 勘違いだった！問題は「語彙力」ではなく「感情の分解」

多くの人は「感想が言えないのは語彙力がないから」と思い込みがちですが、本当の原因は違います。

感情が大きなひとつの塊になっていて、整理されていないからです。
どこに焦点を当てたらいいかわからず、全部をひとまとめにできる便利な「やばい」に頼ってしまうのです。

必要なのは次の2つの力です。

• 感情の分解：何がどう良かったのかを具体的に切り分ける力。

• 想像力を働かせる：なぜその部分に心が動いたのかを掘り下げる力。

難しい言葉はいりません。体験を小さく分けて、なぜそう感じたのかを自分に問いかけるだけで、感想は自然と深まります。

2. 本当の敵は「決まり文句」。ありきたりな表現が感想を奪う

感想を平凡にしてしまう最大の敵は、決まり文句です。

「泣ける」「感動した」「考えさせられた」――便利ですが、これらを口にした瞬間、深掘りするはずだった思考が止まってしまいます。

「どうして泣けたのか？」
「どの部分に感動したのか？」

そこを言葉にすることが大事なのに、決まり文句に頼るとそれを省略してしまうのです。

今日から少し意識してみましょう。
お決まりの表現を避けて、自分が具体的に感じたことを言葉にする。
それだけで一気にオリジナルな感想に変わります。

3. まずは「感情」から話す。感想はレビューじゃない

感想というと、評論のようにまとめなきゃと思いがちですが、実際は自分がどう感じたかを素直に伝えることで十分です。

おすすめは「感情 → 理由」の順で話すこと。

• 「驚きました」→ なぜなら、最後の一行で世界の見え方がひっくり返ったから
• 「嬉しかったです」→ なぜなら、主人公の選択が自分の価値観と重なったから
• 「少し切なかったです」→ なぜなら、別れの場面が自分の経験を思い出させたから

まず感情を一言で言い、そのあとに「なぜなら…」と理由を足すだけ。

理由を考えるときには次の2つの視点が役立ちます。

• 共感：自分の経験や価値観と重なった部分は？

• 驚き：予想を裏切られた新しい発見は？

感想は全体を説明する必要はありません。印象に残ったひとつを「驚いた、なぜなら…」と話すだけで、ぐっと具体的になります。

4. 他人の感想は見るな！「自分だけのメモ」で純度を守る

SNSを開けば他人の感想がすぐに目に入ります。参考になる一方で、自分の第一印象を上書きしてしまう危険性もあります。

人の言葉は強力です。気づかないうちに「自分の感想」が「他人の言葉」になってしまうことも少なくありません。

そこで大事なのが、自分だけのメモを取ることです。

・作品を見終わったらすぐにスマホに書く
・帰り道でノートに数行残す
・写真に短い言葉を添える

誰にも見せないメモだからこそ、純度の高い自分の言葉を残せます。まとまっていなくても大丈夫。これがオリジナリティを守る一番の方法です。

5. 「好き」を言葉にすることは、自分の人生を肯定すること

「好き」という感情は時間とともに揺らぎます。今は夢中でも、数年後には違う感覚を持つかもしれません。

だからこそ、感動が新鮮なうちに言葉にして残すことが大切です。
言葉にすれば、そのときの感情を真空パックのように保存できます。

後から読み返したときに、「この瞬間の自分はこんなことで心を震わせたんだ」と再確認できます。それは未来の自分への大切な贈り物です。

「好き」を言葉に残すことは、人生を肯定する行為でもあります。記録を重ねれば、誰にも奪えない自分だけの財産になります。

結論

「やばい」から卒業するのに、新しい単語帳は必要ありません。

今回の5つのコツを振り返りましょう。

1. 問題は語彙力ではなく「感情の分解」と「想像力を働かせる」こと。

2. 思考停止を招く「決まり文句」を避ける。

3. 感想はレビューではなく、まず「感情」から始める。

4. 他人の意見に触れる前に「自分だけのメモ」で純度を守る。

5. 「好き」を言葉に残すことは、自分の人生を肯定する行為。

言語化の本質は、語彙を増やすことではありません。心を丁寧に観察し、感じたことを小さく分けて、理由を想像して言葉にしていくこと。

その一歩が、あなたの毎日をもっと豊かにしてくれるはずです。

さて、今日のあなたはどんな「好き」を言葉に残しますか？

南アルプス縦走3日目。
赤石岳の急登に苦しみながらも山頂に立ち、その先の百間平やアップダウンの続く稜線を進む。
兎岳を越え、ついに聖岳・奥聖岳に登頂することができた。

しかし、聖平小屋に着いたときには体力は限界。
背中の痛みでほとんど眠れず、不安を抱えたまま光岳を目指す朝を迎えることになった。

【南アルプス】聖岳を目指して歩く稜線の旅

前回のあらすじ夏休みを使って歩き始めた南アルプス南部縦走。初日は椹島ロッヂに泊ま...

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2025.08.21

今日のルート

聖平小屋 6:20 → 薊畑 6:43 → 西沢渡 8:35 → 聖光小屋 9:15-10:16 → 芝沢ゲート 11:31

4日目（8月19日）　下山を決断

今日は本当は光岳へ行く予定だったが、2日間ほとんど眠れていないうえに、体力の回復もまったく追いつかない。
これ以上は危険だと判断し、下山を検討することにした。

ただ、芝沢ゲートから新宿へ行くバスは明日発。
どこかでもう1泊しなければならない。

聖平小屋のスタッフに相談すると「聖光小屋なら泊まれるかも」と教えてくれた。
ただし空き状況は分からないので「電波がつながる場所で直接電話してみて」とのこと。
……でもdocomoの電波はまったく入らない。

仕方なく、まずは聖光小屋に降りてから考えることにする。

6時20分　聖平小屋を出発！

聖平小屋から薊畑まで20分ほどの登りだが、ここでいきなり息が上がった。
別に急登でもなく、急いでもいないのに呼吸が乱れる。

これだと、もし光岳小屋を目指したとしても厳しい山行になるなぁ。

聖光小屋へ

聖光小屋までは標準CTで3時間45分、標高差にして1400mの下り。
一度降りたら引き返せないルートだが、後悔はなく、気持ちはすでに下山に切り替わっていた。
不思議と下りの足は残っていて、いいペースで降りられる。

下っている途中で「そうだ、もし電波がつながれば、バスの日程を前倒しできるかもしれない」と思いつく。今日中に帰れる可能性が出てきた。

聖光小屋に近づいてきたところで、突然目の前に現れたのはゴンドラ。

「え、これ……乗って渡るやつ？」

とりあえず乗って、ロープを引っ張って進んでみる。
お、重い・・・。そして引いても引いても全然進まない。
中間地点くらいで腕の力が入らなくなってくる。

すると偶然対岸に2人組の登山者が現れて、ロープを引っ張るのを手伝ってくれた。

おお！救世主よ！
かなり疲れたけど何とか対岸に渡れました。


ここからの林道はかなり荒れていて、落石だったり崩落している箇所が多かった。

さっさと通り過ぎたいエリアだ。

聖光小屋でバスの空き確認

ゴンドラから40分ほど歩くと聖光小屋に到着。

まずは聖光小屋のおじさんに電波がつながるかどうかの確認。

つながらないよ。ここずっと谷だから。稜線まで行けばつながるところもあるかも

オワッタ・・・。

だが、おじさんは続ける。

でも、緊急事態なら衛星電話が裏にあるよ。20秒400円くらいかかるけど

とのこと。

おっと、希望が見えてきた。

ちなみに宿泊した場合はいくらか聞いてみたところ8,000円とのこと。

手持ち現金が8,500円。

電話をかけたら宿泊することができなくなる・・・。なんという絶妙な値段設定。

更におじさんは続ける。

いざとなったら、外にあるテントに半額で泊まってもいいよ！

中を見せてもらうと、ちゃんとマットも敷いてあって快適そう。日中は暑そうだけど。

とりあえず野宿の心配はなくなった。 とりあえず一安心。

衛星電話のところに行って金額を確認する。

最初の20秒400円、追加の20秒200円という超高額だったが、背に腹はかえられぬ。

毎日あるぺん号の受付は午前10時から。

待っている間にカンペを作っておく。

①で空きがなければその時点で今日の東京への帰りは諦める。

10時ジャスト。100円玉硬化を12枚用意。

緊張で汗ばむ指先で、ゆっくりと番号を押していく。

毎日新聞旅行　受付センターです・・・

「もしもし。今日19日の芝沢ゲートから新宿方面の毎日アルペン号の空きがありますでしょうか？」

少々お待ちくださいませ・・・。

・・・・・待っている間にもガンガンと100円玉が減っていく。

おまたせいたしました。本日の芝沢ゲートから新宿までの残席ですが。只今2席空きがございます

よっしゃー！内心ガッツポーズをしながら冷静に

では、そちらの席を1席確保お願いします。実は20日にdaikichiの名前で予約をしてあって今日に日付を変更したいです

この時点で残り20秒。

衛星電話からなので、あと20秒で電話が切れます。席の確保をお願いします。今から芝沢ゲートへ向かいますのでよろしくお願いします

わかりました。では、お客さま、すでに予約してあるお座席は・・・・

ガチャンッ！電話が切れた。

よしっ「わかりました！」って言ってたし多分大丈夫っしょ。

おじさんに確保できたた旨を伝えて、お礼を言ってから芝沢ゲートへ向かう。

芝沢ゲートまでは歩いて約2時間。


あとは帰るだけなのでお気楽モードである。

芝沢ゲートへ

芝沢ゲートまでは約2時間。気持ちはすでに帰宅モード。
単調な林道も「帰れる」という喜びで苦にならない。

しばらく遠山川沿いを歩いていく。

11時22分、芝沢ゲート着。

バスが来るのが13時20分なので、それまでゆっくり行動食を食べながらボーっとして待つ。
同じくボーっ待っている人がいたので「毎日あるぺん号ですか？」と聞くと、そうだという。

その人と山の話をしながら待っていると1台のタクシーがやってきました。
このタクシーが毎日あるぺん号でした。

悪路のため芝沢ゲートからは小型車で、途中のしらかわ温泉で大型バスに乗り換える仕組みだった。

タクシーで話していて気づいたんですが、昨日聖岳から降りるときに「足がもう駄目なんで」って声を掛け合った人でした。ここで会うとは。

その人は今回、光岳と聖岳に登って日本百名山を制覇したそうです。

15時30分しらかわ温泉着。17時20分に新宿行きのバスが迎えに来るらしい。
2時間も時間があるのでゆっくりできそうだ

まずは豚カツで腹ごしらえ、そして温泉へ。
1時間以上のんびり浸かり、疲れを癒す。
きれいで種類も多く、これで600円は安い。強くおすすめできる温泉だった。

帰りは多少の渋滞があったものの、予定通り21時半に新宿到着。

今回の南アルプス縦走を振り返って

アクセスの大変さに始まり、長い樹林帯や大きな標高差に苦しみつつも、千枚岳・悪沢岳・赤石岳・聖岳と南アルプスの主峰をしっかり歩けました。
最後は予定していた光岳を断念することになったけれど、それもまた山旅らしい出来事。無事に下山できただけで十分です。

人の少ない稜線での静けさ、広大な景色、そして帰りの温泉と豚カツ。
振り返れば苦労も含めてすべてが楽しい思い出になりました。

次に南アルプスを歩くときは、もっと余裕をもった計画で光岳までたどり着きたいと思います。

夏休みを使って歩き始めた南アルプス南部縦走。
初日は椹島ロッヂに泊まり、翌日は千枚岳から悪沢岳、中岳、前岳と越えて荒川小屋へ。
樹林帯から稜線へと抜けるダイナミックな道のりに感動しつつも、長いアップダウンで体力はすっかり奪われた。
夜は背中の痛みに悩まされて一睡もできず──。それでも次の日はいよいよ聖岳を目指して出発することに。

【南アルプス】荒川三山！森を抜けて稜線の風に出会う　椹島～荒川小屋

夏休みを利用して、憧れの南アルプス南部の縦走をしてきました。ずっと行きたいと思っ...

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2025.08.20

今日のルート

荒川小屋 4:00 → 小赤石岳の肩 5:20-5:29 → 赤石岳 6:16-6:43 → 百間洞山の家 8:32-8:44 → 中盛丸山 10:00 → 小兎岳 10:38 →兎岳 11:17 → 聖岳 13:08 → 奥聖岳 13:24 → 聖岳 13:40 → 聖平小屋 15:35

山行10時間11分　休憩1時間23分　合計時間11時間34分（標準CT 11時間55分）
距離16.7km　登り1689m　下り2038m
時間の都合上、大沢岳を巻いたけど、それでも相当ハード。

3日目（8月18日）聖岳への道のり

準備を整えて午前4時、暗い中を出発。
赤石岳へ向かう登山道は想像以上に急登で、昨日の疲れも抜けきらず全然ペースが上がらない。

小赤石岳の肩手前で夜が明ける。

富士山方面から昇る朝日――空が真っ赤に染まり、雲の海が黄金に輝く。
「これだけで今回ここまで来た価値があった」と心から思える絶景だった。

今日歩くルートが見えます。手前が赤石岳、奥が右から大沢岳、中盛丸山、小兎岳、兎岳。

これは昨日歩いてきた道ですね。真ん中に荒川小屋が見えます。奥には北岳、農鳥岳もチラリ。

絶景が止まらない！シャッターが止まらない！

時間がないので、先に進みましょう。悪沢岳の遠く後ろには金峰山も見えています。

6:30 赤石岳着！

赤石岳のすぐ近くに赤石岳避難小屋がある。

避難小屋まで降りて朝食を食べていたら、避難小屋の方に声をかけられる。

「どこまで行くの？」

聖平小屋です。

「遅いよ。5時にはここを通過してないと。想像以上にきついルートだよ。17時を過ぎたら小屋の人に怒られるかもしれないよ」

どうやら午前2時には出発しないといけなかったらしい…。
時間は戻せないので、気合で進むしかない。ここで大沢岳は巻道を選択。最悪は奥聖岳も諦める覚悟を固める。

焦ると怪我をするので、慎重に百間平方面に下りていきます。

稜線を進むと突然ひらける「百間平」。
ここは南アルプスでも特に特徴的な地形で、名前の通り百間もの広さを感じさせる、なだらかで大きな平原が広がっている。

眼前に広がるのは、ハイマツと岩が入り混じる荒涼とした風景。「天空の原っぱ」といった趣きで、険しい南アルプスの中で、ほんのひととき心が解放される場所だ。

百間洞へ向かう途中、すれ違った登山者に「昨日、兎岳と小兎岳の間でクマが出た」と教えられる。
しかも人慣れしていて、鈴を鳴らしても逃げず登山者が立ち往生したらしい。
慌てて熊鈴をしっかり鳴らしながら歩く。

百間洞で休憩。疲れすぎて食欲はわかないが、エネルギーを補給しないと進めないので荒川ゴアでもらった弁当を食べる。
振り返って思うと、この2日間、運動量に比べて食事が少なすぎた。明らかに補給不足、いわゆるシャリバテだったのかもしれない。

で、なんで補給が少なかったかというと持ってきた行動食が悪かった。
カロリー補給用に選んだのがミックスナッツ。
これが喉を通らないのなんの。
パサパサして喉に張り付くし、水は大量に消費してしまうしで全然行動食にあってない。
それで自然と食べる回数が減っていたのだと思われます。

大沢山の巻道も容赦なく急勾配。

正規ルートと合流したのは午前9時半、妙に息が切れる。
パサパサのミックスナッツとエネルギーバーでカロリー補給をして出発。

目の前には不自然なほどに丸い、中盛丸山。

ここから聖岳まで何度もアップダウンを繰り返します。
心折れそうになりながらも景色が最高なので何とか踏ん張れます。

めちゃくちゃ良い稜線歩き。

だが今の自分には過去最高にきつい道のり。
雄大な景色をカメラに収めつつ、ゆっくり登っていきます。

11時17分　気合の兎岳！
午前中にここまで来られれば聖平小屋17時にはならないでしょう。

カッコイイ赤石岳をパシャリ。余裕が出てきたぞ。

でも聖岳の山頂が見えたとき、思わず涙が出た。

13時8分　聖岳山頂到着！

山頂にはたくさん人がいて一安心。
クマ情報をくれた人を最後に一人も見かけなかったので、相当遅いんだなと思っていたが、そうではなかったようだ。

時間的に余裕があったので、荷物をデポして奥聖岳へも足を延ばす。
空身でほぼ平坦なのに息が切れる。

ハァハァ言いながら奥聖岳登頂！
あとは下るだけ！

ザレた急な下りでなかなか歩きにくい。

足が終わってるので牛歩でゆるゆる降りていきます。
途中同じペースで下ってる人に先に行くように進められたが「私は足がもう駄目なのでどうぞ」と伝える。相手も同じく足が駄目らしく、先に行くことになりました。

15時35分　聖平小屋に到着。

受付をする力もなく、数分間放心状態。

少し体力が回復したので、受付を済ませて自分の区画に案内される。
まずはコーラで一服。心にしみるぜ。

聖平小屋は一人ひとりのスペースは広いが、下のマットが薄くて寝袋が1つ用意されているだけだった。
嫌な予感しかしない！

聖平小屋は食事は提供していないので、今日の朝、荒川小屋でもらった昼食用の弁当を食べる。

そして18時に横になる。
案の定、寝てみると背中が痛い。横になっても接地している部分が痛い。
これは今日も寝られないこと確定かな・・・。

そして明日は光岳。体力的にかなり危険な状況だな。
不安な眠れない夜を過ごすのであった。

つづく