健康【ダイエット】半年間、朝昼2食をオートミールに変えてみた結果
体重が人生最重量となってしまいました。
私は身長171cm。体重67kg。70...
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健康【経鼻挿入】人生初めての胃カメラ体験記
先日、自分の胃の中にピロリ菌がいることが発覚、胃カメラ（上部消化管検査）をするこ...
ボルダリングボルダリングを始めて2か月で6kg痩せた話
冬の間の3か月まともに登山に行けない日々を過ごした結果・・・な、なんと6kgも太...
健康電動歯ブラシはどれがいい？歯科医がオススメするのはこの２つでした！
ちまたには電動歯ブラシ溢れかえっています。
安いものから高いものまで、数多くの...
健康自転車通勤時の花粉症対策にワセリン！？効果あるか試してみた
毎年恒例、杉花粉の季節がやってまいりました。
自転車通勤をしていると、花粉をもろ...
健康寒さに強い体を作って、冬でもアクティブに活動しよう
とうとう私が嫌いな冬到来です。 極度に寒さに弱い私は冬になると全てに対する...
健康【登山】階段トレーニングを1年続けてみた結果
「登山の体力は登山でつけろ！」とよく言われていますが、毎週1～2回も山に行く事が...
健康東京体育館へ登山のトレーニングをかねて泳ぎに行ってきました
本当は登山に行く予定だったけど、全国的に天気予報が雨だったので東京体育館へ泳ぎに...
健康自転車通勤を1年続けて感じたことをまとめてみた
5月25日で自転車通勤を始めて丸一年となりました。祝自転車通勤一周年！
春夏秋...
健康【体が重い】人生最重量になったのでダイエットしてみた話
私はずっと170cmで60kg前後でした。去年の5月頃に山に登っている途中「なん...
健康自転車通勤をはじめてみたい方へ
自転車通勤と聞くと、朝から疲れるし、時間かかりそうだし、冬は寒いし夏は暑いんじ...